在交规考试的时候，不少考生， 都在讨论如此的问题， 非常紧张非常紧张，担忧自己考不过，担忧教练太严厉，那面对学员的紧张心态，要如何解决呢?

　　1.放松法。考试的时候心理是非常重要的，它能直接影响到考试的成绩，学员们在考试之前可以做几次深呼吸，伸展一下身体，缓解神经紧张。

　　2.回避法。考试时尽可能回避应考职员之间产生的议论、态度、语言和表情，要随时维持思路明确，不要分心，把驾驶水平发挥到最高水平就能了。

　　3.必胜法。学员在考试之前给自己树立信心是非常重要的，要维持一颗乐观开朗的心，要有决胜的心态，把考试当做成一次 名表现自我的机会。

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　　4.转移法。有些学员们了解自己会紧张的，就能在考试之前做到转移视线，分散注意力，将精力分散，也可以和旁边的学员聊会天。

　　以上的这类办法可以叫你在考试紧张的时候缓解一下重压，当然你也可以选择合适你一个人的解压办法，在考试之前绝对不要出现过度慌乱的状况，不然是比较容易挂科的。